Delphine Eriau @DelScope

🗣️ Il faudrait « éduquer » les gens sur la santé mentale pour qu’ils changent d’avis, d’attitude, de comportement et ne stigmatisent plus. On dit aussi « augmenter la littératie ». C’est peu plus compliqué ça… communication-santementale.fr/la-litteratie-…

Le #TDAH: un problème de dopamine🧠, mais aussi de rythmes circadiens🛌💤😴. Cette article fait le point sur cet axe majeur mais peu connu de ce trouble du neurodéveloppement. sciencedirect.com/science/articl…

Des médecins sud-coréens ont sonné l'alarme. Chez les enfants d'intelligence normale, on observe massivement des troubles de concentration, des accès de colère lorsqu'on leur retire leur téléphone et des oublis de tâches simples. Le diagnostic est brutal : la démence numérique. Ce n'est pas un caractère ou une « période d'adolescence ». C'est un système nerveux restructuré autour de l'écran. Les adolescents sont déjà internés dans des cliniques de détox numérique, car ils ne peuvent tout simplement pas fonctionner sans leur téléphone. Dans les écoles du monde entier, c'est la même situation. L'enfant ne peut pas se concentrer plus de deux minutes, ne peut pas résumer un paragraphe qu'il vient de lire, mais se souvient parfaitement des algorithmes de jeu, des mots de passe et des règles du jeu. On enlève l'écran — soit de l'agressivité, soit du vide. Ce n'est pas de la gâterie. C'est une dépendance aux brèves poussées de dopamine, intégrée dans le cerveau. En 2015, Microsoft a constaté une forte baisse de la concentration : de 12 secondes à 8. Chez le poisson-clown, c'est 9. Les enfants d'aujourd'hui maintiennent objectivement moins bien leur concentration qu'un poisson dans un aquarium. Ce n'est pas parce qu'ils sont « pires », mais parce qu'ils vivent dans un flux infini de scrolling, de clips et d'absence de silence, où une pensée peut même émerger. Le plus dangereux commence en silence. Effectuer des calculs mentaux provoque un blocage, les textes sont parcourus sans être compris, les tâches ne sont résolues qu'avec une aide. C'est appelé la « norme du temps », alors qu'en réalité, c'est la perte de la capacité à penser de manière profonde, cohérente et autonome. Le cerveau s'habitue aux aides et refuse de fonctionner sans elles. L'âge adulte n'est plus une évidence. Nous le voyons déjà chez les plus de 25 ans. Un corps adulte, des réactions d'adolescent : concentration courte, besoin constant de stimulation, évitement des responsabilités. Au Japon et en Corée, il existe un mot pour ça : hikikomori — des personnes en vie physiquement, mais psychologiquement exclues de la vie.

🚨 Cette vidéo a été entièrement générée par intelligence artificielle. Son niveau de réalisme soulève une question essentielle : sommes-nous encore capables de distinguer le vrai du faux à l’œil nu ? Quels éléments vous permettent d’identifier qu’il s’agit d’une création artificielle ? Mouvements, expressions, lumière, détails... Certains indices restent visibles pour un œil attentif. Partagez votre analyse ⬇️

🎂 Bon anniversaire Twitter ! 21 mars 2006 à 9h50. Un certain Jack publie le premier tweet de l'histoire de la plateforme.

Journée mondiale du sommeil : 35 % des Français concernés par l’hypersomnolence: D’après une nouvelle enquête 2026 réalisée par l’institut OpinionWay pour l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), près d’un Français sur quatre se dit… destinationsante.com/journee-mondia…

JUST IN: 🇮🇹 Italian Prime Minister Meloni refuses to give direct support to the US-Israeli war with Iran. "We're not at war, we don't want to go to war."

On pense que la mémoire fonctionne par l’addition d’informations ; c’est pourtant par la soustraction qu’elle se développe. Pour que l’essentiel demeure, l’esprit doit renoncer au superflu : c’est l’œuvre de l’homéostasie mémorielle, ce rempart biologique contre l’encombrement cognitif qui dissout les informations non essentielles. Tandis que l’esprit encombré s’éparpille dans l’inventaire des détails, la pensée efficace accepte l’oubli de l’anecdotique pour n’en retenir que la structure. Le savoir ne résulte pas ainsi de l’accumulation de données brutes, mais de ce qui demeure une fois le transitoire éliminé. Nos silences mentaux ne sont donc pas des absences, mais les conditions nécessaires au discernement. Dans un monde qui nous pousse à tout accumuler, la vraie puissance cognitive est dans l’art de jeter.

À l'approche des municipales, un article "Faire vivre un humanisme local : enjeux politiques des citoyens dans la Cité" pour la revue Humanisme. Article accessible ici: shs.cairn.info/revue-humanism… #humanisme #municipales #vote #citoyens #politique

#Medecine Une étude démontre que le recours à l’IA rend les médecins moins performants. #Rediff L’aptitude des expérimentateurs pourtant chevronnés, baissant très vite, en 6 mois seulement. buff.ly/axaiVpM

🦢 Un homme aide un cygne en détresse à retrouver la rivière. J’aime tellement ces humains; qui prennent le temps pour aider et embellir ce monde ! Elles sont rares et précieuses surtout en ce moment... ✨

@YannLe_Strat Une belle illustration de notre façon de vivre avec un TDAH et qui doit encourager une exploration plus fine, des rythmes circadiens vs rythmes sociétaux, spécifique à cette population … Merci pour ce partage @YannLe_Strat 👍 Qu’en penses-tu @CGronfier ? 😉

Thread 🧵 "Les 15 choses que tout le monde doit savoir sur le TDAH". Si vous ne savez pas ce que c'est, le moment est venu de le découvrir! Suivez-moi, je vous explique. 🔽🔽🔽

Pendant des siècles, la #lecture linéaire sur papier a façonné notre #cerveau pour la concentration longue et l’analyse critique. Or, le numérique impose un autre régime : le « F‑pattern », ainsi nommé parce que nos yeux tracent sur l’écran la forme d’un F, pour capter des mots‑clés, sauter des blocs entiers et traquer l’information immédiate. Le problème n’est pas seulement que notre façon de lire s’appauvrit : c’est que nous risquons de perdre progressivement la capacité à construire des simulations mentales complexes et soutenues. À long terme, cela ouvre la voie à une forme d’#analphabétisme secondaire : nous saurons encore déchiffrer les mots, mais nous n’aurons plus la musculature cognitive nécessaire pour soutenir une pensée longue, nuancée, résistante comme celle d’un essai philosophique exigeant ou d’un #roman de 800 pages. Le danger ultime est la fragilisation de la pensée critique autonome. Incapables de #lire un texte complexe sans être constamment distraits ou tentés de zapper, nous devenons plus vulnérables aux slogans, à la simplification outrancière, à la manipulation. Le monde se réduira alors à des oppositions binaires (blanc/noir, vrai/faux, j’aime/j’aime pas), parce que notre cerveau n’aura plus la patience de traiter les nuances de gris.

« Le monde commun prend fin lorsqu’on ne le voit que sous un seul aspect, lorsqu’il n’a le droit de se présenter que dans une seule perspective », Hannah Arendt

La Nuit vous appartient 🌙 Éditions Robert Laffont #sommeil #chronobiologie #santémentale #psychiatrie #insomnie #somnolence #rêves #cauchemars #horlogeinterne

Les nouvelles concernant des événements traumatisants peuvent être bouleversantes pour tout le monde. Cette fiche-conseil aide les parents à soutenir leurs enfants en réduisant l’anxiété causée par la couverture médiatique troublante: ow.ly/Rwss50YcNNz

Thread TDAH et famille 👨‍👩‍👧‍👦 Le #TDAH ne concerne presque jamais une seule personne. C’est un trouble hautement familial, qui façonne les relations, l’organisation du quotidien… et parfois les incompréhensions. Suivez-moi, on en parle ensemble ! 1/8

Faut-il alléger les journées scolaires et raccourcir les grandes vacances ? Débat relancé par @EmmanuelMacron Stanislas Dehaene, professeur au Collège de France plaide sur @franceinter pour un bon sommeil

“La prévention en France : le défi n’est pas tant de convaincre ni d’arriver à mieux communiquer, mais de créer les conditions sociales, économiques et organisationnelles pour que les comportements de santé deviennent réellement accessibles à tous.” priseenchargepreventive.fr/le-probleme-de…